Nächster Kreativ-Workshop am 5.12.26
Kreativ-Workshop am 28.02.26
Manchmal sind es nicht die klassischen Methoden, die einem bei der Entspannung im Alltag helfen. Um dem Gedankenkarussell, der inneren Unruhe oder anderen Auswirkungen von zu viel Stress in Familie oder Beruf zu entfliehen, kann das kreative und meditative Zeichnen oder Malen von geometrischen Mustern verbunden mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen helfen. Ziel ist es Ideen zu sammeln, die mit wenig Aufwand zu Hause weiter umgesetzt werden können und die dabei helfen abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Es werden keine Vorerfahrungen benötigt und die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Teilnahmegebühr: 36,- €
buchbar unter folgendem link:
Seminare für Erwachsene
Wir tragen alle Kreativität in uns, die zum Ausdruck gebracht werden möchte.
Das MANDALA im klassischen Sinne als Meditationsobjekt bietet sich hier
als höchst geeignetes Instrument an, um verborgene Inhalte in uns hervorzubringen.
Gezielt eingesetzt kann das MANDALA einer Medizin gleich Heilung bringen.
Es birgt einen spielerischen Ansatz für Gesunde und einen heilenden für Kranke.
Es ist eine Anwendung zu Stressreduktion und besonders hilfreich zur Bewältigung von Lebenskrisen.
Aktuelle Kurse hier einsehbar.
MANDALA - MEDITATION
Das Mandala ist ein Mittel, das in der Meditation Anwendung findet
und bei Fokussierung die Konzentration fördert.
Ich arbeite mit eigens hergestellten Bildern, die ich zur Verfügung stelle
oder leite einen kreativen Prozess zur gemeinschaftlichen Erstellung an.
Im Anschluss werden Atem- und Meditationstechniken durchgeführt.
Mein Wissen basiert auf täglicher Praxis.
DIE MANDALA MEDITATIONSREISE
Durchführung von Seminaren in kleiner Gruppe.
Neben einem aktiv-kreativen Teil,
der Legung des Mandalas mit Naturmaterialien,
- eingebettet mit achtsamer Atempraxis -
findet ein passiver Teil mit Meditation statt.
Dieser kreative Ansatz
erleichtert den Zugang zur Meditation.
Auch für Kinder geeignet.
